12重點活動：香港沈明瑩老師帶領 "捨‧得" 個人成長體驗工作坊 第二階段

失落與哀傷，
並不是不幸的人才會遇到，
事實上，
這是生命的一部分。

捨‧得
個人成長體驗工作坊
走一趟生命中不可抹滅的插曲 ～ 失去、生離死別的哀慟之旅程

第二階段

在人生的旅程中，哀傷和失落是生命中必然會經驗到的插曲，可以因為小至掉失一件物品、搬家，又或因大至親密關係的破裂、至親的離世。你是怎樣面對它們的？否認傷痛？銘記心懷？又或相信隨時光流逝而淡忘？沉浸於哀傷會影響到身心靈的健康！此工作坊就是透過一些小組演練、示範，以協助學員正面的處理哀傷與失落。讓我們在短暫的生命旅程中可以捨，也可以得。

本工作坊將運用薩堤爾模式帶你走一趟探入隱匿在‘失去和生離死別’背後的焦慮、失落和哀傷之旅，並且在內心重新定位它們，學習以更豁達的心繼續面對生命。本工作坊內容將涵蓋以下主題：

1. 透過薩提爾模式增進對悲傷、失落和焦慮的了解，並且學習更健康的方式和信念去處理負向狀態；
2. 餘留未 解決的負面情感，會造成生理及心理的疾病或困擾，透過內在冰山的覺察，探索阻礙悲傷歷程的因素，並適度地促發和解決悲傷過程；
3. 找出內在的資源，學習如何看待悲傷和失落的正面意義，並以薩提爾模式幫助我們釋放被負面評價的能量，轉化成滋養我們成長的養分；
4. 透過失去和生離死別 ～ 這個生命常態的體察，學習面對真實的生命感受、學習珍惜當下、珍愛所擁有的關係，以及用心去活。

這工作坊將分成兩個階段進行：
第一個階段工作坊：28/08/10-31/08/10 (共四天) 9am ~ 5pm
第二個階段工作坊：09/12/10-12/12/10 (共四天) 9am ~ 5pm
收費：RM 1950 (1/7之前報名)；RM 2450 (1/7之后報名)
名額：30人

帶領老師：沈明瑩博士
香港薩提爾中心前主席及創辦人之一；台北呂旭立基金會及台灣薩堤爾中心的前董事及現任工作坊導師。自1989年起，在中國、香港台灣及東南亞各地帶領個人成長工作坊及專業培訓課程。專長於薩提爾模式婚姻與家族治療專業訓練、家庭重塑專業訓練、團體帶領專業訓練。曾譯有《沉思靈想》和《薩提爾家族治療模式》等書。沈明瑩老師的專業特色: 細膩傳神地演繹薩提爾模式的精髓，行云流水般地帶領薩提爾正向轉化過程。

2011年一月靜心觀照兩天一夜靜心營

你是擁有你的生活？還是生活擁有你？

五光十色的日常生活，很容易讓我們遺失與生命經驗接觸的感覺。
我們已經對自己失去知覺、對自己麻木迷失、對真實的自己深感陌生… … 我們漸漸與自己失去連結！因此，我們很容易被忙碌生活、無數計劃和理想、周遭人事是非等吸走！周而復始地過着明知是something wrong，但是又不能不得如此過的生活。

『靜心觀照兩天一夜靜心營』將透過靜心的深入，引領大家觀照呼吸、聽聲音、身體的感受及每一個移動，全部都在，就在此時此刻，沒有過去，沒有未來，只有當下，并帶著謙卑、臣服的心，與自己的內在融合為一，讓生命得以全然。

靜心營活動內容：
1. 存在樂：透過覺知、警覺、靜語與停止，從習慣性外在不斷的做‘doing’回歸至內在‘無所事事’的存在‘Being’，與內在本源連結，并活出內在喜悅、圓滿、平安、寧靜等品質。

2. 觀照樂：散亂的心不須要調伏，只需要觀照。調伏會將恐懼越演越真；觀照會看到恐懼根本不存在。靜心透過觀照，是讓心能夠變成‘全然接納what is’做準備，因此心靜了。

3. 寧靜樂：不需要刻意做什么，只要我們隨著音樂，安靜地坐下來，然后吟唱簡單音符，然后聆聽天籟，如此這般，在這一刻，我們為自己鋪上了寧靜途徑，引領靈魂走入內在真相，與真實的自己相會。

4. 彩繪樂：透過彩繪曼陀羅簡單圖形，透過與色彩的互動，引領自己與內在深沉溝通與連結。

5. 奇跡樂：“覺得自己不夠好、沒有價值、不配得到愛、匱乏及受害”是人類共有的心中刺，但很少人有勇氣去面對它。透過分享《奇跡課程》的寬恕理念，去認清這根似真即幻的刺，如何罩住了我們的光明本性。

地點：Al-Sakinah Eco Resort, Janda Baik
Al-Sakinah Eco Resort，大部分建築物都由實木建成，聳立在熱帶雨林中，和大自然和平共處。四周環境都是原始森林，除了此起彼落的蟲鳴聲，偶爾還會聽到遠處的猿啼聲。Al-Sakinah Eco Resort自然但不造作，謙卑却不失其獨有的魅力。此地沒有人為的娛樂干涉，有的是人與大自然融合的喜樂，讓身在其中的人們。

人數：30位
日期：15/1-16/1/2011
出發時間：9.30am(中心集合，10am出發)

出營時間：3pm
費用：RM220

1. 會員RM 220；非會員RM300；
2. 所有費用包括住宿、膳食及活動材料；
3. 費用不包括交通。主辦單位將會安排共車，共乘者自行分擔交通費。

參加者須知：

1. 自備日常用品。
2. 住宿地方晚上天氣寒涼，怕冷者請自備被單或寒衣。
3. 住宿地方有小河，有興趣到河邊戲水者，請自備衣褲。
報名聯絡：(017)2794793 (清團)

好文悦读，请登：http://innerpeacegarden.blogspot.com/

每月例常共修活動：奇跡課程讀書會

每月例常共修活動：光的課程共修會

9月重點活動：‘拉闊心中那條線’工作坊 ～一趟輕鬆看電影探索心靈之旅

我們不斷劃分自己，不斷為自己設限，你得在相對的劃分中做個選擇：好壞、苦樂、上帝和魔鬼、自由和束縛、成敗、美丑、強弱、智愚。你所畫的每道界限都成了戰爭的導火線，界限一分，沖突隨之而來。由于每條分界，都是導火線，界限愈清楚，人們的防衛愈強：我愈渴望快樂，我便愈怕痛苦；我愈想變好，我就愈怕邪惡；我愈想成功，便愈受不了失敗；我愈貪戀生命，死亡便變得愈加恐怖。最後，你自己造出的相對世界轉過身來折磨你… … 我們如何看到心中那條局限我們的線？我們又如何拉闊那條線，以更開闊的心迎接生命的挑戰？

方式：觀賞四部電影、深度分享及靜心冥想

日期：25/9及26/9（週六、日，兩天課程），9am-5pm

費用：RM250 （會員）；RM350（非會員）

電影選播：

1.為鮑比祈禱

2.心靈暗湧

3.東京鐵塔

4.最偉大的

9月重點活動： ‘在關係中成長’心靈成長團體

為何《奇跡課程》一再而再的強調我們的修行場所必須在周邊的人際關系？為何《奇跡課程》提醒我們，沒有弟兄的幫忙，我們是絕對回不了家？為何《奇跡課程》說由于他人給了我一個機會投射在他身上，所以我們才能看到自己一直回避不敢看到的東西？為何《奇跡課程》說人間的關系一直都在消耗能量？《奇跡課程》說的‘神圣關系’到底與人間種種的‘特殊關系’有什么不同？
這不是一個學習親密技巧的工作坊，而是去探索、觀照及省思我們長久以來活出的關系模式：背后有種不可告人的特殊需求和目的。透過對關系的觀察與了解，去找出關系的另一條出路：寬恕之路。

日期：7/10-23/12（逢週四)，9am-5pm

費用：RM350(會員）；RM450（非會員）

帶領：張春源

10月重點活動：“與自己心靈對畫”工作坊

走一趟缤纷多彩的艺术心灵之旅
创意与天赋隐藏在每个人的内心深处等待被发掘
藉艺术创作为自己搭起一座通往内在世界的桥梁

每個人都是天生的藝術家，只是有些人的藝術潛能埋藏得更深一些。藝術，是心靈中不可或缺的食糧，透過藝術的創作中，我們能冥想解脫、綻放能量、揮灑創意及沉淀內心波瀾。
這趟藝術探索之旅，絕對是一個不評價的過程，所以你不需要具備繪畫技巧，只需放空腦袋，它強調的是運用無意識的創作，利用藝術媒材來表達自己。藝術創作，不只能反映個人內在的心理狀態，也能疏導心中堵塞的能量，進而愈合心中的傷痕。

活動方式： 透過靜心冥想、自由繪畫、OH Card、心靈書寫、曼陀羅彩繪、作品探索、
畫作欣賞和分享等方式，與您一起探索內在最真實的自己。
活动对象： 凡对心灵成长及探索有兴趣者（不需具备绘画技巧，只需放空的脑袋）
活动日期： 09/10/10－10/10/10（兩天課程）
活动时间： 9:30am － 5:30pm
活动费用： 會員RM 450；非會員 RM 550 （包括绘画材料）
活动地点： Inner Peace Centre (2-2, 1st Floor, Jalan 11/116B, Kuchai
Enterpreneurs’Park Off Kuchai Lama, 58200 Kuala Lumpur.
活动老师： 温清团 (马来西亚艺术学院毕业。近年来致力于心灵艺术指导，认为艺术
创作是人内在心灵的投影，透过画作可深入内在世界，并与之连结及深入对话。)
报名聯絡： (03) 79811884, (017) 6805720 (张春源)
傳真號碼： (03) 79811884
缴费方式： 请将学费汇入PUBLIC BANK ( 户头号码：3143274435，
Inner Peace Centre ) ; 请将银行收据连同报名表格传真至本中心。

10月重點活動：奇跡寬恕一日營：疾病、內疚與寬恕

10月主題：疾病、內疚與寬恕

17/10（周日）(1天), 10am-5pm,
會員RM80；非會員RM100

報名：017-2794793 清團

生理疾病不過是心理內疚的一種呈現而已。由於我們相信自己就是這一具身體，所以當我們覺得自己不好的時候，生病就成了懲罰自己最方便的途徑。因此要治病，不論是生理或心理疾病首先要處理的是「內疚」的問題。問題是，這是小我千方百計要逃避的一個問題，所以它會把真正的病因或病根投射到外界（細菌、別人或意外上），把這個病變成外境或外人所「加害於你」的結果，那麼它就不必面對自己內在的罪惡感了，因它所看到的別人，都是害它受苦的罪人，所以它會想盡辦法讓對方也感到內疚。

活動方式： 講解，影片分享，分享討論，靜默

活動帶領：張春源

10月重點活動：《奇迹课程》理论基础研习班(第一阶段)

《奇迹课程》理论基础研习班

(第一阶段)

人生中的自我否定、孤单、愤怒、恐惧、罪咎、失落、… 之苦，常令自己仰首问天：这是生命的本质吗？生命只能这样吗？

《奇迹课程》指出我们的这些遭遇都是自己错误的想法所带来的痛苦。它说：“首先，我们把自己是谁想错了，难怪找不到幸福。其次，我们生活的方向走错了，难怪愈活愈苦。”其实，许多人事物都是我们凭着过去的经验套上去的，然后认定它就是如此，才产生了种种情绪与烦恼。我们要快乐还是痛苦的关键就在于自己的想法与看法！

《奇迹课程》是普世性灵修课程之一，是部帮助我们从错误知见与恐惧中彻底解脱出来，然后回归到那和谐与圆满的自性境界。它宣扬生命的光明面，同时点出我们自我惩罚的阴暗念头；它强调生命是爱，同时也指出我们不了解爱也不懂去爱的实况；它推翻了我们视为天经地义的人生观，重新教我们以新的眼光去看世界，好让我们由人间苦难的梦魇中解脱出来。

《奇迹课程》虽是一部自修性的课程，只因它的理论架构博大精深，常让读者不得其门而入，故中文译者若水设计为三个阶段的‘奇迹课程研习’，来介绍这自成一家的思想体系：
第一阶段理论基础班：介绍《奇迹课程》的理论基础，并与现实生活连结。
第二阶段自我疗愈班：化解灵修道上的障碍，达到自我疗愈的功效。
第三阶段静观冥想班：以冥想式引导，与内在的本有智慧连结。

此课程一向被视为近代最重要的灵修宝典之一，采取教育的形式，把生命的奥秘编成一套365课的课程，透过逐日的练习，教人如何转化人间恩怨，在状似宿命的人生中开创奇迹，领回上天早已恩赐的平安喜乐。

这整个课程的进行也不能缺少您的参与，因为我们彼此原是一体：因为彼此，我们找到回家的路。

日期： 30/10/2010-31/10/2010, 9am-5pm

費用：RM350(會員） ； RM450（非會員）

活動帶領：張春源及其他奇跡老學員

活動詳情洽詢：清團 017-2794793

11月重點活動：一趟讓你更覺知及成為自己之旅

葛吉夫神聖舞蹈工作坊

～ 一趟讓你更覺知及成為自己之旅

日期：12/11(Fri) – 14/11(Sun), 9am-5pm (3天)
費用：RM960(before 15/10) ; RM1200(after 15/10)

帶領：Niten 林世儒老師 （請參看“活動帶領老師簡介”）

神聖舞蹈源出於葛吉夫(Gurdjieff)在亞洲旅行時所發現的一些神祕修道院裡所跳的古老寺廟之舞。它和我們目前所知道的舞蹈型式不同，神聖舞蹈不僅帶給人們美學與藝術上的體驗，並且是身心靈成長的修行法門。
　　 它是一種歸於中心的靜心，整合我們內在不同層面(理智中心、情感中心、行動中心)的能量彼此取得和諧，將人們帶入內在全然純淨覺知的空間，並協助人們培養身心靈的協調與平衡、活在當下的能力以及由內而外自然散發出來的優雅。
　　 它可以帶給舞者與觀看者更高一層的意識與覺察，因為它向內直入舞者的本質，舞者在舞蹈中冥想、察覺內在的核心。同時也會產生有一股強大的力量同時向外投射，觸動觀眾的內心，將人們帶入靜心的狀態。 本團體將透過神聖舞蹈，來解脫不自主的機械性，而成為一個真正「自由」的人；一個能夠獨立「思考」的人；一個擁有「意識」的人；一個有能力「做」的人......