2010年11月27日星期六

12重點活動:香港沈明瑩老師帶領 "捨‧得" 個人成長體驗工作坊 第二階段


失落與哀傷,
並不是不幸的人才會遇到,
事實上,
這是生命的一部分。


捨‧得
個人成長體驗工作坊

走一趟生命中不可抹滅的插曲 ~ 失去、生離死別的哀慟之旅程
第二階段

在人生的旅程中,哀傷和失落是生命中必然會經驗到的插曲,可以因為小至掉失一件物品、搬家,又或因大至親密關係的破裂、至親的離世。你是怎樣面對它們的?否認傷痛?銘記心懷?又或相信隨時光流逝而淡忘?沉浸於哀傷會影響到身心靈的健康!此工作坊就是透過一些小組演練、示範,以協助學員正面的處理哀傷與失落。讓我們在短暫的生命旅程中可以捨,也可以得。

本工作坊將運用薩堤爾模式帶你走一趟探入隱匿在‘失去和生離死別’背後的焦慮、失落和哀傷之旅,並且在內心重新定位它們,學習以更豁達的心繼續面對生命。本工作坊內容將涵蓋以下主題:

1. 透過薩提爾模式增進對悲傷、失落和焦慮的了解,並且學習更健康的方式和信念去處理負向狀態;
2. 餘留未 解決的負面情感,會造成生理及心理的疾病或困擾,透過內在冰山的覺察,探索阻礙悲傷歷程的因素,並適度地促發和解決悲傷過程;
3. 找出內在的資源,學習如何看待悲傷和失落的正面意義,並以薩提爾模式幫助我們釋放被負面評價的能量,轉化成滋養我們成長的養分;
4. 透過失去和生離死別 ~ 這個生命常態的體察,學習面對真實的生命感受、學習珍惜當下、珍愛所擁有的關係,以及用心去活。

這工作坊將分成兩個階段進行:
第一個階段工作坊:28/08/10-31/08/10 (共四天) 9am ~ 5pm
第二個階段工作坊:09/12/10-12/12/10 (共四天) 9am ~ 5pm
收費:RM 1950 (1/7之前報名);RM 2450 (1/7之后報名)
名額:30人

帶領老師:沈明瑩博士
香港薩提爾中心前主席及創辦人之一;台北呂旭立基金會及台灣薩堤爾中心的前董事及現任工作坊導師。自1989年起,在中國、香港台灣及東南亞各地帶領個人成長工作坊及專業培訓課程。專長於薩提爾模式婚姻與家族治療專業訓練、家庭重塑專業訓練、團體帶領專業訓練。曾譯有《沉思靈想》和《薩提爾家族治療模式》等書。沈明瑩老師的專業特色: 細膩傳神地演繹薩提爾模式的精髓,行云流水般地帶領薩提爾正向轉化過程。

2010年11月24日星期三

2011年一月靜心觀照兩天一夜靜心營


你是擁有你的生活?還是生活擁有你?

五光十色的日常生活,很容易讓我們遺失與生命經驗接觸的感覺。
我們已經對自己失去知覺、對自己麻木迷失、對真實的自己深感陌生… … 我們漸漸與自己失去連結!因此,我們很容易被忙碌生活、無數計劃和理想、周遭人事是非等吸走!周而復始地過着明知是something wrong,但是又不能不得如此過的生活。

靜心觀照兩天一夜靜心營』將透過靜心的深入,引領大家觀照呼吸、聽聲音、身體的感受及每一個移動,全部都在,就在此時此刻,沒有過去,沒有未來,只有當下,并帶著謙卑、臣服的心,與自己的內在融合為一,讓生命得以全然。

靜心營活動內容:
1.
存在樂:透過覺知、警覺、靜語與停止,從習慣性外在不斷的做‘doing’回歸至內在無所事事的存在‘Being’,與內在本源連結,并活出內在喜悅、圓滿、平安、寧靜等品質。

2. 觀照樂:散亂的心不須要調伏,只需要觀照。調伏會將恐懼越演越真;觀照會看到恐懼根本不存在。靜心透過觀照,是讓心能夠變成全然接納what is’做準備,因此心靜了。

3. 寧靜樂:不需要刻意做什么,只要我們隨著音樂,安靜地坐下來,然后吟唱簡單音符,然后聆聽天籟,如此這般,在這一刻,我們為自己鋪上了寧靜途徑,引領靈魂走入內在真相,與真實的自己相會。

4. 彩繪樂:透過彩繪曼陀羅簡單圖形,透過與色彩的互動,引領自己與內在深沉溝通與連結。

5. 奇跡樂覺得自己不夠好、沒有價值、不配得到愛、匱乏及受害是人類共有的心中刺,但很少人有勇氣去面對它。透過分享《奇跡課程》的寬恕理念,去認清這根似真即幻的刺,如何罩住了我們的光明本性。


地點:Al-Sakinah Eco Resort, Janda Baik
Al-Sakinah Eco Resort,大部分建築物都由實木建成,聳立在熱帶雨林中,和大自然和平共處。四周環境都是原始森林,除了此起彼落的蟲鳴聲,偶爾還會聽到遠處的猿啼聲。Al-Sakinah Eco Resort自然但不造作,謙卑却不失其獨有的魅力。此地沒有人為的娛樂干涉,有的是人與大自然融合的喜樂,讓身在其中的人們。

人數:30
日期:15/1-16/1/2011
出發時間:9.30am(中心集合,10am出發)

出營時間:3pm
費用:RM220

1. 會員RM 220;非會員RM300
2.
所有費用包括住宿、膳食及活動材料;
3.
費用不包括交通。主辦單位將會安排共車,共乘者自行分擔交通費。

參加者須知:

1. 自備日常用品。
2.
住宿地方晚上天氣寒涼,怕冷者請自備被單或寒衣。
3.
住宿地方有小河,有興趣到河邊戲水者,請自備衣褲。
報名聯絡:(017)2794793 (清團)