每月例常共修活動·：曼陀羅心靈繪寫共修

不須要懂畫畫技巧，只要你愿意與你的內在連結
曼陀羅心靈繪寫共修

您是否曾經驗過，
有些感受是清楚的，但無法用言語表達和分享，可是放在心理又很難過 ；
體內有些能量正在醞釀著，不清楚要帶出何種訊息，只是感受到內在有些燥動；
生命處於重要抉擇時，身旁缺少一個幫助自己清楚內在覺受的工具；
想和自己的潛意識連結，讓自己的心識可以提昇；
想讓情緒釋放，讓內在的能量可以流動；
想統整自己的內在......

以上這些感受，都可以透過曼陀羅繪畫來得到幫助!

曼陀羅來自梵語，是「圓圈」的意思，有「輪圓具足」的涵義。曼陀羅是內在的心靈地圖，用來指引及支持有心想要提升精神意識者的心理發展。有助於開啟潛意識力量的寶庫，透過彩繪，可以整合意識與潛意識，以達到人格之蛻變轉化。這是一個簡單又好玩的自我認知方式，邀請您一起來參與來畫出自己的曼陀羅。

繪畫曼陀羅的效益：釋放情緒；了解當下的現況；整合內在的意識和潛意識；滋養正面的能量； 提昇心識；平衡左右腦；放鬆身體和頭腦；創造力提升。

畫寫曼陀羅適合誰來上呢？

◎你不需要有繪畫基礎---此方法強調由內而外的隨意創作，捕捉潛意識的內容，進而激發心靈能量。

◎你不需要有寫作基礎---透過象徵、線條與色彩，將內在所經驗到的感受快而不受限的書寫，將潛意識內容轉化成意識可理解的文字。

◎你需要願意自我探索---對自己是誰感到好奇，有意願接觸內在更深或不可知的自己。

◎你需要學習自我療癒的方法---這是不需要藉由他人來進行的自我對話的方法，不受時間與空間限制，當個人陷入情緒感受中無法表達時，透過畫寫曼陀羅讓自己糾結的情緒更放鬆。

◎你想要激發內在創造力---潛意識擁有龐大的訊息及無限的可能，想要進入個人內在的寶庫轉化為現實生活中的作品或創意，讓個人在工作、人際、生活…等更有彈性。

◎你想要求得心靈平靜---這是一種讓自己專注於創作的方法，透過忘我的經驗體會內在各種情緒能量來來去去的流動，進而打開內在涵容情緒的能力，讓自己的身心更平靜與協調。

活動日期： 2010年06/03；20/03(Sat),10am-12pm
活動費用：每次(會員)RM20; (非會員)RM30
畫具顏料自備，本中心只提供畫紙

心靈開頭話

你真正關心的只是如何保護和強化自己的島

你對別的島嶼的覺知通常是帶有色彩的，因為你真正關心的只是如何保護和強化自己的島，所以你對別的島并沒有真正的興趣。當你想到別的島嶼時，你所想的都是如何從它們那里得到一些東西，或是它們是否擋住了你的視野。你的參考點永遠是我。你的每種感覺、想法、行動、決定、計劃或是抱怨，都跟這個自我有關。這是非常普通的一件事，大部分的人從不去思考它，因為所謂的人生就是：每座島都在盡力為它自己謀取福利。

短片欣賞：我還要受害嗎？ Part One

不知為何我們總是對受害有無比的興趣，一個眼神、一個手勢、一句話都可足以將我們打倒。當我們清醒時，一直都想爬起來，但是很快 的我們又無意識的走入我們自編自導的受害者的悲情劇本。 ... (more info) (less info)


歡迎大家上Innerpeace's channel的youtube觀賞更多精彩短片
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歡迎一起歡慶Inner Peace 聖誕之夜

Inner Peace 聖誕之夜

在這一個夜晚，我們靜心，我們祈禱，我們也吃吃喝喝、輕輕松松、說說聊聊 ... ... 只是為了相聚一起，靜靜地在這神圣的基督（自性）再臨中，發現我們的連結。

日期：24/12（8pm-12.05am)

費用：免費。

報名：017-2794793（清團）

注：須要預先報名，以便準備食物等工作。

12月活動：青少年成长营

青少年成长营2009

– 青春快乐做自己

“青少年”是个开始想做自己的一个重要阶段，
为了做自己，需要勇气和了解自己的能力。
乘着假期的来临，来点不一样的体验，
本工作坊藉由戏剧、故事探索、游戏、情绪地图等体验式活动，
引领青少年们认识自己的情绪、内在期待及对外在实践的能力，
进而增进自己自我了解、自我接纳及自我喜爱的勇气与自信。

日期：2009年12月11 – 12日 (星期五及六)
时间：9:00am – 5:00pm
地点：Inner Peace Centre
参加对象：在藉中学生 (中一至中五)
参加人数：小班制（约15人）
收费：RM200 (含讲义、午餐及茶点)
报名联络：03-79811884, 017-2794793 (温清团)；012-3739137 (钟珊珊)
传真号码：03-79811884
电子邮箱：innerpeace07@gmail.com

带领老师：钟珊珊
马来西亚北方大学经济系毕业，任职电视台，曾受过辅导专业训练，擅长带领青少年成长团体及儿童绘本故事活动。曾在多个团体担任青少年团体领队。目前为「丫丫童书坊」主持人，推广绘本故事阅读，并相信具备阅读的兴趣以及思考的能力是孩子品格教育的基础。

12月例常共修活動：克氏講堂：謀生之道

謀生之道

我們每天都需忙碌，卻并不一定都肯投入的工作方式。置身于瘋狂地生制造、消費和浪費的世界中時，我們很少有人花時間去想，我們的工作是否扭曲自己？是否在危害我們的生存環境？我們能否偶爾停下來，欣賞一下生活的美？

日期：19/12/09（星期六），3pm

費用：會員RM10；非會員RM20

報名：清團 017-2794793【須預先報名，以方便行政工作】

分享人：葉燕茹

十月活動：奇跡寬恕心靈成長團體

奇跡寬恕心靈成長團體

（根據《奇跡課程》理念）

不論我們在人間有多大成就，受到多少肯定，我們仍可能認為自己其實糟糕透頂，這種身不由己自我批判的‘疚’埋藏在我們不敢面對的心靈死角里。這個‘疚’可以化身為任何形式：自我憎恨，自我否定，感到無能、自卑、失敗、空虛等等，也就是人心內常感到‘有所欠缺’或‘自知不善’的感覺。這有說不出的難過或不安的something wrong，我們要不是將之掃到地毯下面，暫時把問題蓋住，就是找個有問題的人來接收令我們坐立不安的燙手山芋，指著對方的鼻子說：“都是你害的！”

當我們‘忍不住’批判或憤怒時，表示我們在對方的身上已看到自己內心不愿面對的陰影。我們藉著攻擊他人來擺脫自己的問題，可是我們不知道這種‘劃分擺脫’造成心靈更大的痛苦，因為它否定了本來一體不分的生命本體，并放棄了自己原是自性圓滿的本性，自行建立一種個別的‘小我’，夢想出一個虛幻分裂的人生。
《奇跡課程》說：每個錯誤必須在它發生的層次上就地修正。【奇跡寬恕成長團體】將透過學習往自己內在深處看去，找到問題的癥結，然后在那里治愈自己，以寬恕化解隱于心中的內疚(guilt)。

日期 ：(10月)22,29; (11月)5,12,19;(12月)3,17,24;(1月)7,14（每逢星期四,10堂）
時間 ：7.30pm-9.30pm
費用 ：RM350(會員）；RM450（非會員）
參考書目 ：《奇跡課程》、《寬恕12招》、《一念之轉》帶領 ：張春源

九月活動：覺照關系心靈成長團體

覺照關系心靈成長團體

（根據《奇跡課程》理念）

為何《奇跡課程》一再而再的強調我們的修行場所必須在周邊的人際關系？為何《奇跡課程》提醒我們，沒有弟兄的幫忙，我們是絕對回不了家？為何《奇跡課程》說由于他人給了我一個機會投射在他身上，所以我們才能看到自己一直回避不敢看到的東西？為何《奇跡課程》說人間的關系一直都在消耗能量？《奇跡課程》說的‘神圣關系’到底與人間種種的‘特殊關系’有什么不同？
這不是一個學習人際關系技巧的團體，而是去探索、觀照及省思我們長久以來活出的關系模式：背后有種不可告人的特殊需求和目的。透過對關系的觀察與了解，去找出關系的另一條出路：寬恕之路。


日期 ：29/9,(10月)6,13,20,27; (11月)3,10,17;(12月)1,15（每逢星期二,10堂）
時間 ：7.30pm-9.30pm
費用 ：RM350(會員）；RM450（非會員）
參考書目 ：《奇跡課程》、《關系花園》、《論關系》

帶領 ：張春源
馬來亞大學哲學碩士；曾受過Satir家族治療和焦點解决短期咨商訓練，擁有十年輔導經驗，并有多次帶領個人成長團體和工作坊經驗；曾為南洋商報、福報雜志、法露缘雜志、中學生雜志、孩子雜志等撰寫專欄。
熱愛心靈探索，早期接觸啟悟性的心靈導師J. Krishnamurthi的智慧熏陶，後期接觸《奇跡課程》，開始穿梭進行内在陰影的穿越和内在神聖圓滿的開啟。現為Inner Peace Centre主要負責人之一，致力于開辦各類心靈成長課程、工作坊，以探索心智、心靈覺醒及寬恕為主軸。

例常共修活動：Satsang Circle 寂靜祈禱靜心

Satsang Circle 寂靜祈禱靜心

真實的祈禱

是當你與內在靈性結合于愛與感恩之中，

忘卻你自以為是的需求，

只愿與你的靈性同在

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Satsang的意思是“會見大師（真理）”。
大師在哪兒？不在外頭，就在你的內心。
要會見他，唯有你愿意靜下來，
臣服地、謙卑地
去傾聽他！

Satsang Circle 寂靜時刻 不需要刻意做什么，
只要我們隨著音樂，
安靜地坐下來，
然后吟唱簡單音符，
然后聆聽詩歌，
如此這般，
在這一刻，我們為自己鋪上了寧靜途徑，
引領靈魂走入內在真相，
與真實的自己相會。

同時，
也為我們的宇宙獻出從內發出的
寂靜波能，
從一顆心到另一顆心，
讓Satsang圈自行擴大推恩
在宇宙開出覺醒之花。

有興趣靜默、想與真實的自己相會的朋友，歡迎你來加入我們每個月一次為自己祝福的Satsang Circle 寂靜時刻，去體驗你內在的寧靜和深度。

日期：（十一月）14/11 (Sat), 8pm
費用：會員免費，非會員RM10

九月活動：靜心觀照 兩天一夜靜心營

你是擁有你的生活？還是生活擁有你？
五光十色的日常生活，很容易讓我們遺失與生命經驗接觸的感覺。
我們已經對自己失去知覺、對自己麻木迷失、對真實的自己深感陌生… … 我們漸漸與自己失去連結！因此，我們很容易被忙碌生活、無數計劃和理想、周遭人事是非等吸走！周而復始地過着明知是something wrong，但是又不能不得如此過的生活。

『靜心觀照兩天一夜靜心營』將透過靜心的深入，引領大家觀照呼吸、聽聲音、身體的感受及每一個移動，全部都在，就在此時此刻，沒有過去，沒有未來，只有當下，并帶著謙卑、臣服的心，與自己的內在融合為一，讓生命得以全然。

靜心營活動內容：
1. 存在樂：透過覺知、警覺、靜語與停止，從習慣性外在不斷的做‘doing’回歸至內在‘無所事事’的存在‘Being’，與內在本源連結，并活出內在喜悅、圓滿、平安、寧靜等品質。

2. 觀照樂：散亂的心不須要調伏，只需要觀照。調伏會將恐懼越演越真；觀照會看到恐懼根本不存在。靜心透過觀照，是讓心能夠變成‘全然接納what is’做準備，因此心靜了。

3. 寧靜樂：不需要刻意做什么，只要我們隨著音樂，安靜地坐下來，然后吟唱簡單音符，然后聆聽天籟，如此這般，在這一刻，我們為自己鋪上了寧靜途徑，引領靈魂走入內在真相，與真實的自己相會。

4. 彩繪樂：透過彩繪曼陀羅簡單圖形，透過與色彩的互動，引領自己與內在深沉溝通與連結。

5. 舞動樂：透過葛吉夫律動的小體驗，帶入內在全然純淨覺知的空間，並協助培養身心靈的協調與平衡、活在當下的能力以及由內而外自然散發出來的優雅。

6. 奇跡樂：“覺得自己不夠好、沒有價值、不配得到愛、匱乏及受害”是人類共有的心中刺，但很少人有勇氣去面對它。透過分享《奇跡課程》的寬恕理念，去認清這根似真即幻的刺，如何罩住了我們的光明本性。

7. 靈魂對話：春源將透過OH Card與有興趣探索內在生命課題的朋友對話。這過程只重在探索生命，不是治療傷痛。奇妙的是當你對你的生命越了解，你會越能臣服‘what is’，你的傷痛也將會不藥而愈。須預約。只限三位參加者。

地點：Enderong House, Tanarimba, Janda Baik
The Enderong House共有三樓，它由實木建成，聳立在熱帶雨林中，和大自然和平共處。別墅周圍都是原始森林，除了此起彼落的蟲鳴聲，偶爾還會聽到遠處的猿啼聲。Enderong House嬌柔但不造作，謙卑却不失其獨有的魅力。此地磁場極佳，靈氣逼人，身在此處，說話聲量也不自覺地放輕了許多。

人數：30位
日期：12/9-13/9（報名截止：28/8/09）
時間：進營12pm-3pm; 出營3pm（隔天）
費用：

1. 若選擇參加一次出游，會員RM 250；非會員RM300；
2. 所有費用包括住宿、膳食（清淡素食）、活動材料；
3. 費用不包括交通。主辦單位將會安排共車，共乘者自行分擔交通費。

參加者須知：

1. 自備日常用品。
2. 住宿地方晚上天氣寒涼，怕冷者請自備被單或寒衣。
3. 住宿地方備有泳池，有興趣游泳者，請自備泳衣泳褲。
報名聯絡：(017)2794793 (清團)；(012)2929909(森強)

靜心觀照兩天一夜靜心營 幻燈片欣賞