八月重點活動：正念療法講座会

正念療法講座会

歡迎大家出席29/8/2012（星期三），8pm-10pm 正念療法講座會。
費用：RM30
報名聯絡：春源017-6805720； 祖潔012-3018006

主講人：李燕蕙博士（任教於南華大學生死學系，專研海德格哲學、心理劇、正念療法與禪修療育，目前正在德國弗萊堡接受MBSR、英國牛津MBCT專業訓練中。）

正念意指以特殊方法专注：刻意、当下、不加判断，这种专注可滋养出更 多正知、清明智慧，并更能接受当下的实相。禅修使我们觉醒，知道生命只在刹那之间展现，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，且领 略不到蕴涵于成长和转化中丰富而深刻的可能性。

若对当下不具正知，不自觉和惯性反射的行为终究会为我们引发问题，这些行为往往是由根深蒂固的恐惧和不安全感所驱动，如果不加留意，日积月累，最终会 让我们感到进退失据、失去联系。一段时间之后，我们会失去信心，觉得自己无能扭转能量，朝向更满足、更快乐，甚至更健康迈发。

正念提供一条简单有力的路径，让我们从问题中脱身，联系上自己的智慧和生命力，重新掌握生命的方向和品质，包括家庭中的人我关系，跟工作、世界和这个星球的关系，最主要的，还是我们跟自己的关系。

这条路径根源于佛教、道教、瑜伽，也蕴藏于爱默生、梭罗、惠特曼、美洲原住民的智慧中，其关键在于以审慎和明察，持续不断地专注，欣赏当下，对当下培养一种亲密感。与这种态度相对的，便是视生命为理所当然。

我们习于忽略当下，反而喜欢期盼还没到来的，导致我们对置身其中的生命之网普遍缺乏正知，这包括对自己的心念及其如何影响我们的认知和行动，都缺乏正 知和理解。这严重限制了我们的观点，看不见生而为人具有什么意义，也看不见我们跟彼此和周遭世界是如何地相互依存。
正念仅仅是一种自觉的生活艺术，而非佛教徒或瑜伽士的专利。它是一种实 际的方式，经由系统化自我观察、自我探询及正念行动的过程，与生命的丰美搭上线。正念不会冷冰冰、纯分析、毫无感觉，正念基本上是温柔、感谢和滋养，另一 种看待它的方法是“全心全意”（heartfulness）。

八月重點活動： 正念療法與助人專業五日工作坊

正念療法與助人專業五日工作坊

如何與壓力共處是現代人時時面對的課題，正念減壓療法 (MBSR) 是卡巴金博士結合東方禪修與西方身心醫療理念，於1979年所創發的自我療育方法。其後，英國威廉斯等三位教授，以認知行為治療(CBT)為基礎，融入MBSR的方法，逐漸發展出正念認知療法(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)。透過系統學習正念療法等等多元方法，可以重新接觸自己智慧與活力的泉源。此法可應用於教育、醫護、輔導諮商、社工、宗教等助人工作領域。本課程將帶領學員學習正念療法的多元方法來幫助自己，另一方面也探討運用此法協助其服務對象的可能性，以培育更具靈性深度的專業助人知能。

什麼是正念？ 正念是充分覺察當下所發生的一切，不加裝批判的過濾器或鏡片。正念就是培養身心的覺知，活在此時此地。正念能夠幫助我們認識慣性思考模式和其他根深蒂固的行為，增進身心健康。正念是以特殊方法專注：刻意、當下、不加判斷，這種專注可滋養出更多正知、清明智慧，並更能接受當下的實相。正念使我們覺醒，知道生命只在剎那之間展現，若無法全心與這些剎那同在，我們將錯失生命中最寶貴的事物，且領略不到蘊涵於成長和轉化中豐富而深刻的可能性。正念提供一條簡單有力的路徑，讓我們從問題中脫身，連系上自己的智慧與生命力，重新掌握生命的方向和品質。

課程內容：正念療法介紹，探索壓力經驗，探索壓力與焦慮，探索艱辛禪，食禪，生活禪，行禪，慈心禪，聽思禪，身體掃描，三分鐘呼吸空間，專注呼吸，正念傾聽，正念瑜珈，正念人際關係，止語密集禪修等等。 

七月 曼陀羅創作工作坊

曼陀羅創作工作坊

【你不需要有美術基礎，任何人都可以做得到的】

～ 一趟走向內在自然的旅行 
如果整天忙忙碌碌，向外尋尋覓覓，
仍舊找不到生命的出口，
為什麼不向內旅行?
返回心靈的故鄉與本然的自我相遇
發現內在俱足的智慧，以及無窮的力量

我們從誕生的那一刻起，就和「圓」緊密的結合了。從父母的精子和卵子的結合，產生圓形的受精卵，出生時經過圓形的通道而誕生。肚子餓的時候，母親圓形的乳房或是圓形的奶嘴和奶瓶，會來滿足我們的需求。生活環境的四周可以發現到太陽、月亮、地球、盤子、戒指、杯子和茶壺、向日葵花朵和蘋果等等都是圓形的。不論是原生或是被設計成的物品，可以發現到「圓」的魅力是相當大的。
曼陀羅 (Mandala) 一字源自於兩千三百年前的梵文。簡單來說曼陀羅是「圓」之意。曼陀羅的意象處處呈現於自然與人文風土之中：宇宙星球、細胞、樹木年輪、礦物結晶、水波、花朵、建築、舞蹈、繪畫……。

六月活動：‘正念與覺性’心靈探索讀書會

‘正念與覺性’心靈探索讀書會 

～ 步向活在正念的觀照中之途徑

平日生活忙碌，心隨著境團團轉，早已經把自己的‘覺性’丟棄某處。一個沒有‘覺性’的人，就像拖著死屍的夢中人。我們的心靈總處於麻木而非覺醒的狀態。我們的心性也習於自動運作，所以常常使我們忽略了真切地去生活、成長、感受、自我療癒的珍貴時刻。生活沒有覺性和正念，我們的生命就會淪入醉生夢死的輪迴之中。

正念即是覺醒。若我們再度與我們的內在覺性連結，在我們的行住坐臥間念念分明，我們就不會有煩惱，內心將會流洩出平靜的自在和喜樂。就在這念念分明的此時此刻，我們才真真切切地活者。

日期：12/06/12-28/08/12 （逢週二） 8pm-10pm

費用：RM350（會員）；RM450（非會員）

帶領：張春源

參考書目：《當下繁花盛開》、《存在禪》、《正念的奇蹟》

渴望親密關係有什麼不對嗎，不好嗎？

問：
我到現在都還沒能建立我的親密關係，為了搞清楚原因，我剛剛做了一個冥想。腦海中浮現出來的大多數理由都出自小我。但有一個似乎與小我無關，那就是「我太懶了，不願努力爭取」。我不知道問這個問題合不合適，可我腦子裏睜眼閉眼都是親密關係這，親密關係那，怎麼也揮之不去。《課程》說特殊關係是我們用來抵制真理的工具，這我知道，而且我還發現，《奇蹟課程》從頭到尾都沒有直接提及性和行為的問題，可是我苦惱極了，請你無論如何給我一些指引。這些欲望不斷襲來，我卻無法滿足它們。我實在沒辦法說服自己不該有這些欲望。我越來越覺得自己活得很失敗，這部《課程》也讓我越來越灰心。我是不是誤解了《課程》的某些觀念？我想我一定忽略了什麼？請幫幫我！

答：
看起來你的確誤解了《課程》的某些觀念。雖然你沒有提到冥想中浮現的其他念頭，但你所說的那一條似乎仍然屬於小我，因為它的語氣就像一個媽媽在數落兒子！請放心，耶穌或聖靈不會像媽媽們那樣嘮叨的！事實上，無論你以為自己聽到了什麼答覆，恐懼更有可能是使你無法擁有親密關係的真正原因。

你說的沒錯，特殊關係的確是小我為了轉移我們的視線，讓我們看不到聖靈的答覆而造出的，《課程》把特殊關係稱為「小我最得意的禮物」(T.16.V.3:1)，因為它似乎給我們一個許諾，讓我們以為自己可以在他人身上找到上主無法給予的特殊之愛(T.16.V.4).然而，只要我們認定自己活在一個分裂的世界，《課程》就不會要求我們逃避或放棄特殊關係。正相反，它教導我們，特殊關係是我們學習寬恕功課不可或缺的課堂。用耶穌自己的話說，就是：「我再三強調，聖靈不會奪走你的特殊關係，祂只會加以昇華」(T.17.IV.2:3)。

因此，儘管《課程》說特殊關係（包括性或身體的親密接觸）不會給我們帶來天堂的喜樂，但耶穌從未在《課程》中說過渴望特殊關係是不對的，壞的，或者罪惡的。不僅如此，《課程》還指出，唯有透過特殊關係，我們才有機會療癒自己投射到關係中的罪咎，沒有特殊關係，我們還不知道自己心中有罪咎呢。療癒的契機多種多樣，也許是我們感覺現有的，或者過去的特殊關係傷害了我們，或者我們想擁有某些特殊關係，卻苦於無法如願。歸根結底，人生功課的形式並不重要，它們提供的機會都是一樣的，我們無需另起爐灶，只需敞開心扉，在現有的人際關係中學習即可。每一個人際關係，無論有沒有身體的親密接觸，都為我們提供了同等的機會，讓我們得以在內心找到那一直陪伴著我們的愛，我們只需揭開蓋在愛上面的罪和咎，愛就可以重見天日，大放光明了。

明白了這些以後，你也許不想再祈求親密關係了，而更想祈求聖靈幫你釋放那讓你體驗不到愛的罪咎和恐懼。當你心甘情願想要釋放它們時，你也許會驚訝，生活中竟有這麼多的寬恕機會，但請不要事先指定或定義機會的形式，否則你會錯失良機的。請放心，只要我們想寬恕，就不難從生活中發現練習寬恕功課的機會。

肯恩•霍布尼克最近出版的錄音《形式vs內涵：性與金錢》可能對你在親密關係上的疑問有些幫助。Q184也與你的問題有關，有興趣的話，不妨看看。


摘自：奇迹资讯中心网站

Inner Peace 六月电影分享会：车票

Inner Peace 六月电影分享会：车票

                                                                日期：18/6/12(MON)

时间：7.45pm

费用：RM5

联络：017－6805720（春源）

故事讲述准母亲吴静孕有一个患上先天性心脏病的胎儿，此症国内并无治疗成活的先例，消息立即引起传媒关注。曾雨桐 (左少青 饰) 被派往采访吴静及其丈夫，日夜守候期间，目睹两人为应否将胎儿诞下作出决定的矛盾及坚持时，激起自己对过去的感叹。原来她在出生一个月时，被母亲遗弃于修道院门外，一直被修女曾嬷嬷 (叶童 饰) 扶育成人。
　　就在采访期间，雨桐接到好友志轩 (吴奇隆 饰) 的电话，曾嬷嬷重病住院，时间无多。嬷嬷临终前将一个包裹及一张车票给予雨桐，希望她能对母亲的仇恨抛开，与她重聚。望着车票及嬷嬷的遗愿，令痛恨母亲的雨桐在爱恨间难以决断。
　　正在犹豫是否要踏上寻母之路时，雨桐遇上一位带着抑郁症儿子小丁上班的计程车司机。言谈间得知他对养育儿子的坚持，使对亲情不信任的雨桐心里泛起涟漪，对母亲当日抛弃自己的决定亦起了莫大的好奇，决定与志轩踏上寻根之路，希望解开昔日母亲狠心抛下自己的真相。

三月至九月 ‘生死之歌’系列心靈探索讀書會

‘生死之歌’系列心靈探索讀書會 

～ 藉著理解死，讓生命變得更自在更深刻

每人都知道自己必死，但都努力無限期地延長自己的死期，因為死亡來臨時我已經死亡，死亡未來臨時，我還活著，何必徒增困擾。然而，死亡的威脅往往如黑暗裡未曾現身的影子,不知何時襲來。

活著是一齣熱鬧繁華的戲，死去也可以是一首轉化之歌。

我們在世的繁華有多少操心？多少遮蔽？我們如何能突圍而出，尋得澄澈的本真，讓自己從日常世界走進靈性世界，瞭解回到宇宙的母體是人們最終的歸返。於是向死而生，因瀕臨之心而行於‘生與死’智慧的修行之路，在生活中既認真又不認真，遊戲而又自然，了悟生寄死歸，死亡也是一種存在。」

貼身近觀死亡之後，對生命將有截然不同的看法。

系列一  1/3/12 － 3/5/12 8pm-10pm
直視死亡 ～面對死亡的恐懼（主要參考書目：《凝視太陽》及其他）


系列二  21/6/12 – 20/9/12 8pm-10pm
觀生死 ～ 探索生命與死亡的智慧（主要參考書目：《生死學十四講》及其他）


系列三  11/10/12 – 20/12/12 8pm-10pm
好走 ～ 心靈轉化之旅 （主要參考書目：《好走》及其他）

费用：(每系列）RM 350
带领：张春源

5月電影分享： 緊握生命的希望

 緊握生命的希望

“go, live and become..." 是母親對他最後的叮嚀

Inner Peace Centre 電影分享會

時間：29/5/2012（星期二） ，7.45pm 準時開場

片長：2小時23分 + 20分鐘分享

收費：RM 5(場地費）

一個非洲小男孩，從死亡的邊緣重拾生命，在新環境中努力奮鬥、在成長過程中展現抱負、熱情、顯露愛的力量…

1984年，戰火連天的衣 索比亞，小蒙（Salomon）一個九歲的黑人小孩，住在貧困至極的蘇丹難民營裡。在這艱難的環境裡，傳染病四處蔓延著，他們的生存遭受到嚴重的威脅。這 時一個以色列與美國的聯合組織Falashas，希望拯救衣索比亞的猶太教孤兒，將他們安置在以色列生活，小蒙的媽媽雖然是個虔誠的基督教徒，但是在得知 這消息後，為了讓孩子有機會活下來，於是囑咐小蒙裝成猶太教徒，並且宣稱自己是孤兒。 live and become…是母親對他最後的叮嚀，亦是此部電影的片名，傳達著身處困境的人們心中最深的期望。

到了以色列的小蒙改名叫小莫 （Schlomo，與前部電影train of life的主角相同)，在法籍養父母的教養下，學會了希伯來語和法語，也經歷了異國生涯中的生日，婚禮，猶太戒律等儀式。小莫漸漸融於以色列猶太文化中， 但是面對身旁的養父母，女朋友，身上卻背負者許許多多感情上的負擔；因為他始終無法忘記仍在衣索比亞的母親，這是他藏在內心深處無法傾訴的秘密。而他的養 母，也因為花很多時間與心思在他身上，反而疏忽了自己兩個親身小孩，母子間出現了難以言喻的隔閡，但更令小莫困惑的，是他自己的身分：自己究竟是衣索比亞 人？還是以色列人？他是基督徒？還是猶太教徒？血緣、國族、身份、信仰，這一切的一切，難道是人一生所必須背負的永恆印記？

《奇蹟課程》是怎麼談「業力」的呢？

問：《奇蹟課程》是怎麼談「業力」的呢？

答：

東 方靈修法門常用「業力」來描述因果律的運作，《奇蹟課程》對因果也著墨不少，但不曾使用業力一詞。業力與因果報應的觀念深深札根於「過去決定現在」的線性 時間觀，只在小我的世界中成立；耶穌則在《課程》中提出一個全新的觀念──因與果一體不分，須臾不離 (T.26.VII.13:1)，是人心落入對立的思想體系之後，才開始把因與果視為不同之物的。

這世界的對立分別狀態，以及時間幻化出 的無常，恰恰為世間的因果律和業力搭起了絕佳的舞台。小我心態當初搞出因果的觀念，就是為了鞏固根本不存在的分別幻相，使它顯得更為逼真，好讓我們相信自 己非但攻擊了真實生命的源頭，還要為此獲罪當罰，早晚必受報應。但是，即使我們已（自己選擇）落入這世界的信念體系，業力其實還是中性的，從《奇蹟課程》 最究竟的理論來看，業力與分別幻相、罪罰報應同樣非真。只是既然我們已經接受了分別對立的信念，也認同了因果律，耶穌很願意教我們如何順勢善用此一原則。

五月幸福英雄心灵成长读书会

 

幸福究竟是什么 ？

       是做自己喜欢做的事吗？

      和自己喜欢的人在一起？

      拥有富裕的财富无忧愁的生活？

      成功的社会地位？

      花前月下的浪漫？

      愿望的实现？

      还是… …

在幸福面前我们都是英雄… …

为了追求幸福，

我们一贯的努力工作，努力实现自己的梦想，努力把自己变得更好，努力搞好人际关系，尽一切的努力打造我们要的幸福，追逐我们认为的幸福。

除了一贯的幸福追逐方式，是否还有别的途径呢 ？

这个五月我们将展开幸福英雄之旅读书会，共同万向幸福旅途 。。。

读书会课程目标：

1． 认清幸福/英雄童话的代价，从而重新选择幸福意义。

2． 找回自己幸福价值与力量并从新做出新的选择与决择--选择自重，幸福，快乐的道路。

课程大纲：

1． 发现与了解家庭与社会幸福/英雄童话对自己个性特质形成的影响。

2． 找出并了解成为幸福童话主角的成果与代价。

3． 破除一贯幸福/英雄主角的幸福架构。

4． 通过接纳与诚实的成为自己、对自己的幸福完全負起責任。

临在的喜悦 ～ 记参加养生主灵性按摩工作坊后感

临在的喜悦 ～ 记参加养生主灵性按摩工作坊后感

文/台湾 古金玉

        踏入芳療領域也近一年半，剛開始，抱著將覺知的品質帶入按摩的理想，和滿滿的信心，試圖在工作中找尋按摩的樂趣。然而，才開始學習，就遇上困難。

和我同梯的同事，很快就把手法學會，並且開始接療程。而我，卻卡在一個難關。老闆娘說，因為我和他人之間有一個距離，那讓我無法靠近被按摩者的身體。所以，我放慢腳步，依著我的步調學習，而就在我試著幫母親按摩的過程中，神奇的克服了這個難關

 　　這一生第一次為母親按摩，當我將雙手放在母親背上，竟訝異於它如石板一般的堅硬，心中百般不忍。想到母親為了照顧我們四個子女，而讓身心承受了巨大的辛勞。於是無論如何都想要將她的身體鬆開的心意，幫助我把身體的力量放下去，也在不知不覺中，把自己的身體湊近母親的身體。於是，我的按摩有了一個躍進，我不再害怕接觸別人的身體，只把它當作一個需要被照顧的人，然後盡心用雙手去回應，感覺他的需要。

而後，開始接療程，我遇見各式各樣不同的身體，有輕盈、有沉重，有鬆軟、有疲憊而僵硬的。而我只想要讓他們獲得紓展。於是，我開始越來越努力。我以為，能夠立即舒緩客人的緊繃，是芳療師最大的成就。

這中間，也回頭去世儒那兒複訓「養生主靈性按摩」和普連阿敏所教導的「奧修能量平衡按摩」。加上我這幾年斷斷續續的身體工作訓練，我自認為可以比其他人更懂得覺知的使用身體，為他人按摩。

而就在去年年中開始，我的身體開始了一些不舒服的徵兆。我的背，尤其靠近右腰椎部位總是隱隱作痛。推拿師推斷，我應該是不當的使用身體，因為慣用右半邊的身體力量為人按摩，造成肌肉的拉扯，引發疼痛。

於是，我試圖在按摩中提醒自己，要左右平衡使用身體。可是，當僵硬的身體躺在我面前時，我又再次忘我地想要幫他鬆開他們緊繃的肌肉。於是，我的按摩越來越用力，力道越來越重。有時客人喊痛，我還沾沾自喜，並且勸說他要忍耐，因為我很努力要幫他鬆動他的緊繃，痛過之後，自然就輕鬆了!我已經全然遺忘了什麼叫做剛剛好的力道，和有覺知的按摩。而我身體的疼痛，卻慢慢地到了無法忍受的地步。在夜裡，我會因為腰部的刺痛而睡不好覺。

過年前，因為痛到受不了，終於去看了骨科。然而檢查結果卻出乎我的意料。原本以為脊椎應該已經側彎到不行了，沒想到照過X光後，醫師判斷我的脊椎完全沒有任何問題，既無側彎，也沒有椎間盤突出。不過比較特別的是我的腰椎較其他人多一節(常人是五節，我卻有六節)，雖屬少數的案例，但醫師說這也不算不正常，可能十個人中會出現一個案例，其中又以女性居多，只要平時注意不要久站，也避免提重物即可。醫師最後補充說，「我的脊椎看來非常健康。」開了些止痛藥，就要我回家了。於是，我帶著五味雜陳的心情和那一袋止痛藥，回家準備過年。

過年前後，也許是休息了好一段時間，我的腰痛症狀似乎減輕了大半。我不再動不動就對著老公「哭腰」，就這樣回到工作崗位。也許是過年期間身心放鬆，我福至心靈的對自己許願，期許自己可以帶著覺知工作，並且享受每一個當下的片刻。

神奇的是，工作了兩天，我的腰竟然並不感到不適，只有因為太久沒有使用身體為人按摩而感覺到肌肉略為酸痛。而那天，我更深入體驗到一種更為深刻的按摩經驗。 ... ...

六月重点活动：養生主靈性按摩工作坊

養生主靈性按摩工作坊

～ 不只是按摩的动中修定的静心法门

親愛的世儒：

當你用你那一套特殊的方式為我按摩，

其結果是一種非比尋常而奇妙的重新排列，

不只是發生在我的身體內部，

同時也在我的靈魂與其他人之間發生重組的效用。

我可以很確信地說：這對於很多尋求解除身體與靈魂痛苦的人而言，

將會是一大祝福。

—— 伯特‧海寧格 (家族系統排列大師) ——

　　自幼就害怕身體的接觸的世儒，在走向深心靈成長之路後，從「莊子養生主篇」和「射藝中的禪」這兩本書裡獲得啟示，於1989年設計出與傳統按摩方式、手法都完全不同的「養生主靈性按摩」。
　　這按摩所觸及的不只是皮膚，更能深入至肌肉、骨骼、內臟之中，甚至於穿透心靈深處。要達到這樣的深度，靜心與愛是最重要的因素，它超越手法和技巧，這正是此按摩最重要的精隨之所在。
　　透過以下的短文和海寧格大師的分享，將可幫助您了解此按摩的精神內涵和成果。

每一個接觸，充滿了愛和關懷；

每一個動作，充滿寧靜優雅之美。

一種優質的接觸，

無言的深層溝通， 

愛與被愛的自然表達方式；

喚醒您愛和關懷的能力；

喚醒您被愛和被關懷的記憶。 

有效改善親子與人際關係的新途徑。

重新省視、了解與改善自我新方式。 

身心甦醒、動中修定的靜心新法門。

心灵开头话：神聖舞蹈有什麼功效?

神聖舞蹈有什麼功效?  文：林世儒

下午接到ㄧ通詢問電話，對方說想知道神聖舞蹈有什麼功效？我請她自行上網了解，基本上我不想談論這一部份，只要我說了什麼，我就限制住著它的範圍，神聖舞蹈是需要親身去體驗的，而不同的人將會有不同的發現與體會，因此當有人相知道神聖舞蹈有什麼功用？我只能說必須依靠自己去回答。

二十世紀最聰明的人愛因斯坦曾說：「我相信，能被計算的，不一定重要；重要的事，不一定能被計算」。心理治療團體就是「能被計算的」，目標很清楚，效果很清楚，所以容易被接受與了解，很被重視。而靜心和神聖舞蹈都是屬於那「不一定能被計算的」，對於身心靈的成長而言非常重要但不被重視，因為他無法被量化。

神聖舞蹈是ㄧ項長期的自我工作，沒有外在的任何獎賞，他是一面鏡子讓習修者能夠「看到自己真實的樣子」，而人最大的困難就是面對「真實的自己」，當我們真正的和自己面對面，大部分的困難就會迎刃而解，了解的人就會知道，不管我們如何想，不管我們參加多少成長團體或個案治療，我們只是在為自己創造藉口，以避免碰到真實的自己。

如果一定要我回答神聖舞蹈有什麼功效？他的動作有什麼意義？我最想說的是他既沒有什麼功效，也沒有任何意義。因為你就是意義，你就是功效。仔細的思考一下愛因斯坦說的話吧：「我相信，能被計算的，不一定重要；重要的事，不一定能被計算」。

六月重点活动：葛吉夫神聖舞蹈工作坊

葛吉夫神聖舞蹈工作坊

～ 让你觉知与静心于当下的律动

源自於四千五百年前中亞修道院中密傳的修行方法，經由俄國的葛吉夫大師於二十世紀初公諸於世，神聖舞蹈和我們目前所知道的舞蹈型式不同，因習修時動作像在舞蹈，帶給人們美學與藝術上的體驗，觀看者內心會自然湧現神聖虔誠之感而得名。
　　它是一種歸於中心的靜心，整合我們內在不同層面(理智中心、情感中心、行動中心)的能量彼此取得和諧，將人們帶入內在全然純淨覺知的空間，並協助人們培養身心靈的協調與平衡、活在當下的能力以及由內而外自然散發出來的優雅。
　　初期它像一面照妖鏡原原本本照出，初學舞者刻意想隱藏的自己，如焦慮、緊張、無助、挫折、走神、擔憂、自大、驕傲、忌妒、好功.....等負面情緒與思想。舞蹈中這些對生命成長沒有助益的部分將一一被去除，留下輕鬆、專注、優雅、寧靜、和諧、自信、穩定.....正向素質。
　　之後舞者開始擁有對身體、頭腦和情感的深度覺知，能夠用輕鬆又清楚的方式來使用他們，生活中舉止優雅，情緒穩定。不再受到外在環境與自己內在情感的影響。旁人也能感受到你內在的和諧與力量。
　　此時正式進入舞蹈，整合內在身體、頭腦和情感三個部分，平衡彼此的衝突，讓它們像和諧的團隊一起工作，以開發高等的情感和高等的理智，讓生活與生命能順道而行。期能到達「從心所欲，而不逾矩」的境界。
　　學習者無須舞蹈經驗，重要的是要有高度的意願去改變自己即可。世儒老師集十多年的教學經驗，研發直接改變內在核心的方法，協助初學者事半功倍地深入學習。特別歡迎學習過多種身心靈成長課程，而仍找不到安心之道的朋友，因為葛吉夫神聖舞蹈將可能成您一輩子的自我修練之法。
　　本團體將透過神聖舞蹈，來解脫不自主的機械性，而成為一個真正「自由」的人；一個能夠獨立「思考」的人.；一個擁有「意識」的人.；一個有能力「做」的人......

六月惊喜活动：与自己心灵对画 工作坊

走一趟缤纷多彩的艺术心灵之旅

创意与天赋隐藏在每个人的内心深处等待被发掘

藉艺术创作为自己搭起一座通往内在世界的桥梁

每個人都是天生的藝術家，只是有些人的藝術潛能埋藏得更深一些。藝術，是心靈中不可或缺的食糧，透過藝術的創作中，我們能冥想解脫、綻放能量、揮灑創意及沉淀內心波瀾。

這趟藝術探索之旅，絕對是一個不評價的過程，所以你不需要具備繪畫技巧，只需放空腦袋，它強調的是運用無意識的創作，利用藝術媒材來表達自己。藝術創作，不只能反映個人內在的心理狀態，也能疏導心中堵塞的能量，進而愈合心中的傷痕。

·            活動方式： 本次心靈探索之旅將通過繪畫、心靈書寫、靜心冥想、作品探索及畫作分享，帶你探索你的內在心靈和生命，讓你解開你内心世界的神秘面纱，撥開心靈的迷霧。

·            活动对象： 凡对心灵成长及探索有兴趣者（不需具备绘画技巧，只需放空的脑袋）

·            活动日期： 23/06/12－24/06/12（兩天課程）

·            活动时间： 9:30am － 5:30pm  

用寫作來調心

用寫作來調心　

呂旭亞 《心靈寫作：創造你的異想世界》 序

　　與娜妲莉的書相遇是在我開始論文寫作的初期。每天一人孤獨地坐在書桌前，面對巨大的寫作計畫和成百上千的資料。腦中思緒四處流竄，可是一提筆就膠著不能動彈。越是想寫，越不知從何下手，每一個地方都可以動筆，但是太多想法糾結纏繞，要想清楚卻怎樣也無法做到。書越看越多，筆卻越來越沈，「想清楚再寫」是我當時的信念，只不過腦袋被越來越多的閱讀填滿，書寫的勇氣卻日益消退。

　　我求助於我的寫作老師，她告訴我，當她遇到寫作困境的時候最常用的一本書是娜妲莉的《心靈寫作》。對她而言，讀一小篇她的文章，就好像得到一劑強心針，有能力在停滯的地方爬起來繼續進行一段，多寫一些。既是老師的聖經，我當然趕快到書店取經。從此之後，這本書也成了我的手邊書。在我論文寫作最沮喪、面對最巨大的自我懷疑時，它成了一盞照明燈。

　　娜妲莉．高柏的這本《心靈寫作》是教導創意寫作的經典之作。一九八六年出版之後，就成為北美所有教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的一本書。這樣一本小書，篇幅短少、文字直接、清楚、樸素，看似平凡之作卻在出版後成為暢銷名著，銷售超過一百萬冊。是教導寫作書籍中的異數，佔據同類書中的頂端。

　　成名後的娜妲莉一個人住在新墨西哥州沙漠裡的小城道斯。仍是每天跑步、教寫作，和不停的做自由書寫練習。她很老實的告訴人們，她的方法不會把一個沒有寫作天分的人變成大文豪，可是她卻可以教導一個接觸、探索自己幽邈世界的方法。她的方法可以幫助人找到創作的勇氣和熱情，打破僵化的寫作形式。

　　對娜妲莉而言，寫作就像修行、坐禪。喜歡就寫，不喜歡也寫；有靈感寫，沒靈感照寫；快樂、痛苦、颳風、下雨都要寫。一旦決定寫作，不管外境如何，都要找出時間來寫。寫得好壞不重要，寫出來的成果不重要，重要的是有沒有坐下來開始做，有沒有允許自己寫到心底去。「寫」這一個動作，成為我們唯一的目標。寫出來的文字只是「寫」這個過程的紀錄而已。

精彩文章：寬恕是觀看等待不判斷

問：


「寬恕是觀看等待不判斷」，這句話中的「等待」是什麼意思？

答：

寬恕的心從不以等待為苦，無論何時都不強求別人或我們自己改變。即使看到有人驚慌失措，寬恕的心深知這受苦之人的心靈本來就有重新選擇的能力，於是能靜靜「等待」，直到他心甘情願，作出另一個決定。

可見，耐心必隨寬恕的心境而生。《教師指南》更把耐心歸為上主之師的特質：「凡是對結局肯定不疑的人，才可能毫不焦慮地耐心等候。耐心對上主之師是最自然不過的事了。在他眼中，一切都是必然的結果，即使他一時仍看不明白，卻不再懷疑。適當的答案會在適當的時機到來。｣(M.4.VIII.1:1,2,3,4)

我們也要一視同仁，將寬恕的耐心用在自己身上。修習《課程》之時，如果我們發現自己常會焦燥不耐，為達不到《課程》的目標而氣急敗壞，因為體驗不到寬恕的平安而懊惱難安，表示我們已把指揮權交給了小我，竄改了上主的救贖計畫，原本只是一念之差，如今卻已弄假成真，這不正違背了救贖的本意嗎？

相反的，耶穌指導的寬恕是一個非常溫和的漸進過程。他鼓勵我們等待，而非進攻擊退抗拒，也不會強迫我們在還沒準備好時，去說不願說的話，做不願做的事。耶穌教我們這樣等待：「靜靜地退下，讓自己療癒吧！…將你的心念專注於這些話上…：我什麼都不必做，只要我不再干預祂的運作。｣(T.16.I.3:7,9,12)

我們在寬恕過程的任務非常單純：只需觀看小我的運作，認清它看似惡毒的念頭與批判只是恐懼的表現；面對小我，等待是──不修正、不改變、也不將預設的解決方案加諸其上，還有，別給小我定罪。接下來，我們願意借用聖靈的眼光，讓聖靈的寬恕思想體系接手。

由於我們已經習慣聽從小我黑白顛倒的教唆，並以此推動我們荒唐錯亂的人生，要我們等待而「不干預」，其實是非常困難的練習，完全違反我們「立即行動」的慣性，我們確實需要向耶穌學習如何耐心地等待。

文： Ken Wapnick
譯／王敬偉
潤飾／晨予、張紅雲
摘自：http://www.acimtaiwan.info/viewtopic.php?f=67&t=3039

四月探索潛意識講座會

講座一：「用書寫與真實自我相遇──心靈書寫初體驗」

 你渴望寫作嗎？你正為自己的故事尋找訴說的窗口嗎？這個講座會以創意寫作的法門，帶你直入心靈書寫的世界遨遊，藉著自由書寫與創造的自我相遇。你不必是一個熟練的寫者，只要你準備好前往幽黯意識探險的心情，帶著你的筆和筆記本前來加入我們

主講人：詹美涓

日期：13/4/12 （星期五）

時間：7.45pm-10.30pm

費用：RM30

報名：017-6805720（春源）；017-2794793（清團）

講座二：「一個畫家的精神重生歷程」

本次講座將介紹瑞士物件海報畫家Peter Birkhauser 在作夢或積極想像之後所畫的圖，畫家藉由圖像與內在湧現的的潛意識內容對話與工作。它們反映出畫家的個體化歷程，或可以說是精神轉化的歷程，可以視為一個現代人經歷精神危機及療癒的示例，同時也可以幫助我們了解潛意識的圖象語言。

主講人：詹美涓

日期：14/4/12 （星期六）

時間：7.45pm-10.30pm

費用：RM30

報名：017-6805720（春源）；017-2794793（清團）

講師簡介：

詹美涓，一九六三年生，國立台灣師範大學教育碩士。現為自由作家，並在呂旭立基金會、台中市教育局家庭教育中心、台中市文山社區大學帶領「心靈書寫工作坊」及「繪畫工作坊」課程。曾任職合報讀書人版編輯、中學教師、弘光科技大學講師。作品曾獲聯合報小說獎、聯合文學小說新人獎、師大文學獎、耕莘文學獎等；著有小說集《移站》（遠流），譯有《長鼻子豬》（上誼）。

四月 心灵绘画工作坊 ～ 一趟探索潛意識的內在旅程 (注意日期更改了）

心灵绘画工作坊

～ 一趟探索潛意識的內在旅程 

當我們認真地對待潛意識，意識會跳出與其搏鬥，像是進行一場生死決鬥，於是榮格看重的是當意識與潛意識遭逢時，能夠如何地不被潛意識給吞食、淹沒，並且盡力去理解、涵容潛意識的象徵意義，而一切都是為了明瞭當下的處境，擴大自我認識的範疇。（摘自《張老師月刊》）

潛意識的語言是象徵的語言，也是圖像的語言。想要讀懂自己潛意識所發出的訊息，我們要學會捕捉內在的圖像，創造它、瞭解它。

我們將用繪畫與創作的自己，相遇、對話、發展、嬉戲。

你無須具備任何繪畫經驗，只要有一份對自己幽黯意識的好奇與渴望探險的心。 

這個工作坊會幫助你：創造力的開發，內在潛意識的認識，自我深度的探索。   

費用：RM980（活動包括材料及茶點）

日期：14/4-16/4（9.30am-5.30pm） （原本是31/3-2/4)

人數：25人

带领：詹美涓，一九六三年生，國立台灣師範大學教育碩士。現為自由作家，並在呂旭立基金會、台中市教育局家庭教育中心、台中市文山社區大學帶領「心靈書寫工作坊」及「繪畫工作坊」課程。曾任職合報讀書人版編輯、中學教師、弘光科技大學講師。作品曾獲聯合報小說獎、聯合文學小說新人獎、師大文學獎、耕莘文學獎等；著有小說集《移站》（遠流），譯有《長鼻子豬》（上誼）。

四月 《奇迹课程》系列课程：踏上奇跡之路 ～ 《奇迹课程》基础班 （注意日期更改了！）

踏上奇跡之路 

～ 《奇迹课程》基础班

《奇蹟課程》“不”教你心想事成的技巧，也“不”教你如何在人間築夢，

它只是幫你認清你是自己這場人生大夢的編劇，

《奇蹟課程》引導你另一條新路，協助你直探人類痛苦与不安的根源，

它教你看出“親密關係”令你愛恨交織的緣由，

它教你看出你‘老覺得不夠好、匱乏、脆弱’及‘自我憎恨’的原因，

它教你如何用“寬恕”解除你潛藏的宿怨與深層的無價值感，

它教你如何改寫自己的劇本，

找回你本有的圓滿自性與真正的幸福。

課程形式：短講、心理體驗活動、小組分享、冥想等方式，協助學員瞭解《奇蹟課程》，並加深學員對《奇蹟課程》的體驗，走上自我療癒的路。

日期：28/4（六） - 29/4（日） (原本是17/3-18/3）

时间：9.30am-6pm

费用：RM 450

带领：张春源

Inner Peace 七月電影分享會: 【我孩子們的爸爸】

Inner Peace 七月電影分享會

片名：【我孩子們的爸爸】

（法國片，110min）

日期：16/07/2012, 7.45pm

費用：RM5 （場地費）

聯絡：012-3018006 祖潔

劇情大綱
一個完美爸爸的秘密、愛與夢想…
貴格瓦擁有了所有男人都夢寐以求的：一個他深愛的妻子希薇雅、三個可愛的女兒和一份不斷為人們創造夢想的好工作─電影製片。貴格瓦的專業與執著無懈可擊，他的風采與魅力更受人誇讚，僅管電影市場風險甚高，但他的「月電影」卻深獲好評…。
雖然貴格瓦幾乎將他所有精力，都投注在工作上；但每逢週末，他必定會回到鄉間別墅裡和家人共同渡過，而這也是希薇雅和女兒們最感到快樂的時光…。然而這個週末，貴格瓦卻沒有回家…。更讓人震驚的是，當晚巴黎傳來了一樁意外消息，讓希薇雅幾乎不敢置信…。
第二天，希薇雅帶著女兒們一道趕往巴黎，她想知道貴格瓦究竟發生了什麼事？正值花樣年華的大女兒克蕾曼絲，則想確知爸爸對她們的愛，是否還一如從前？究竟 貴格瓦發生了什麼事？他能再重新回到這個關心他的家嗎？當希薇雅和女兒們到了巴黎後，才發現一切事情，更遠超過她們的想像…。