2008年6月29日星期日

亞輝面具工作坊:天堂 ~ 感動的一刻


天堂
作曲:鄭華娟, 編曲:
監製:, 填詞:鄭華娟

嘿! 親愛的 不是我不想留在你身旁
我以為天堂總是在遠方
嗨! 親愛的 坦白說我的過去
有幾分很像你 一樣在尋覓

*只是日日夜夜 歲月過去 走盡千萬里
 我也曾嚮往 也曾徬徨 夢想的路上

哦! 日日夜夜輕輕嘆息 只想告訴你
沒有愛情的地方 沒有天堂*

(口白)
年輕的日子裡 我走了好長好長的路
只為了想去找屬於我夢想中的天堂
如果真的有那樣的地方
我想應該是一雙渴望你的眼睛
一雙熱情等待你的臂膀 還有一盞溫暖的燈
那就是天堂
(Repeat 2次)

(口白)
沒有你的地方就沒有天堂

感謝亞輝和LILY的通宵制作這感人的MV

祝福你們也期待你們再來!

2008年6月26日星期四

最新活动:关系花园读书会 (七月亲密开班)


《关系花园》读书会
The Relationship Garden

作者:Jock McKeen, Bennet Wong
译者:易之新


《关系花园》相信疗愈和成长会发生在关系之中,人们可以在生活中连结到真我,在关系中得到滋养。我们可以从书中学习如何建立沟通之桥、彼此亲密,而不是建立心墙;学习开放自己,而不是保护自己;学习对自己和关系负责,放下不适用的方法,冒险接受新的挑战。
关系,像一座花园,需要除草、灌溉、细心长久的照料。健康的花园充满能量,生机盎然,完美的亲密关系也一样,可以滋养每一个人,让彼此都有空间成长、茁壮。

活动目的: 通过阅读,学习如何在关系中体验我们的人性和灵性。
活动日期: 分为两个阶段进行,每阶段共十次(每次阅读一课)
第一阶段:24/07/08 至18/09/08 (逢周四),7.30pm-9.30pm。
第二阶段:09/10/08 至11/12/08 (逢周四),7.30pm-9.30pm。
活动方式: 教材阅读、讲解说明、团体分享、角色扮演、活动体验
活动对象: 对自我探索与人我沟通有兴趣,并且愿意回到自己亲密关系中重新认识与觉察,
进而整理自己在关系与人我互动中「卡住」的地方,重新“修出”一个充满能量
生机盎然属于自己的「关系花園」。
活动费用: (每阶段)RM 300
活动地点: Inner Peace Centre,No 2-2-1st Floor, Jalan 11/116B, Kuchai Enterpreneurs’
Park, Off Jalan Kuchai Lama, 58200 Kuala Lumpur.
活动老师: 张春源
马来亚大学哲学硕士,国民大学理(植物系)学士,曾受过辅导专业训练及Satir
家族治疗训练,NLP合格执行师。现为本中心成长团体催化员,致力于开办各类心
灵成长课程和工作坊, 以探索心智、心灵觉醒及宽恕为主轴。
活动报名: 温清团 (017-2794793, Tel/Fax: 03-79811884),
张春源(017-6805720)
付费方式: 请将学费汇入PUBLIC BANK ( 户头号码:3143274435,
Inner Peace Centre ) ; 请将银行收据连同报名表格传真至本中心。

唤醒遗忘的完美自性,回归本有的爱与光明

2008年6月10日星期二

我在養生主靈性按摩的體驗

我在養生主靈性按摩的體驗

文/張春源

雖這只是按摩,可又讓我的內在被洗滌一番 … …

  按摩的開始,我很聽話的依照老師的教導,小心翼翼在受按者身上「動工」,以期使出渾身解數讓他感受到按摩過程的舒服、安祥和放松。可是每每我一很努力,我發現自己的內在出現許多聲音:這個步驟對不?這樣的按法好像不流暢!這好像不對了!!整個過程好像都在跟對錯拉鋸,一直要去證明自己要做「對」。

  后來一次在幫同伴按摩腳指頭時,我突然感覺到我在為一位需要愛的純真小孩按摩。我整個人好像變得細細柔柔的為他搓揉,不再去在意什么步驟或者做得對不對了。這時,我感覺到我內在有股莫名的能流流向他,同時我也接收了從他流轉回來的暖流。我不知這是什么,也不想知這是什么,只覺得我倆都處在安祥的狀態。
  

這狀態會出現,唯有當我不再努力、不再去證明,而只是純粹的做自己,它就會奇跡般出現了。

2008年6月9日星期一

神聖舞蹈不只是一面照妖鏡,也是一面放大鏡  

神聖舞蹈不只是一面照妖鏡,也是一面放大鏡  

文/張春源


終於有機會體驗神聖舞蹈了 ……
  還未參加之前,對神聖舞蹈存有許多浪漫的想法,認為它是一般易學的覺知當下的律動,絕對不會難倒我;學習這律動好像可以讓我變得更「神聖」、更不一樣… … 可是三天下來,神聖舞蹈把我對它的浪漫想法一一戳破!
  
這個舞蹈相當考驗我,跳時要保持嚴謹又要要求優雅。在平時,嚴謹和優雅好像不太可能扯在一塊的我,這時要學舞步、記舞步、聽拍子、注意身體和肌肉、觀察皮膚和空氣的接觸、關照內心的起心動念 … … 最後,我在一片緊張慌亂中,腦袋與身體失去聯系,不聽使喚,像個笨拙白癡、什麼都不懂的人,內心充滿挫折和焦慮!
  
神聖舞蹈是一面照妖鏡,它不會讓我變成更神聖,卻讓我看到真實的自己,看到自己生活的慣性。平時,在做某一件事情,我總是愛把注意力焦距在某一個點上,然後將自以為不重要的排除在外,由於身體某個部位太過用力,最後導致這個部位僵硬、疼痛。
  
這令我手忙腳亂的神聖舞蹈讓我發現到,我無法將平日的慣性作法用在這學習上,當我注意動作,我忘了拍子;記得拍子,聽不見音樂;當想要觀察肌肉緊松變化,手腳開始跳錯,拍子也數亂了!這時,內心裡的那個小我聲音馬上蹦出:這當然會亂呀!做事要一件一件地作才對、才好、才有系統、才能有效被控制… …
  
於是乎我開始利用我聰明的頭腦,告訴自己先強記動作和舞步,之後學數拍子等一件一件拆開來學。可是當將所有的東西合在一起來做時,it doesn't work!正當快要放棄時,聽到世儒老師說:做對不對不重要,重要的是這個過程,你體驗了什麼?沒什麼好擔心的,只要趕上來就行了。將你之前所學習的放下,用你的心,信任你的身體,最重要的是你肯去做、再嘗試。
  
老師的話敲醒了我。我太在意自己的對錯,面對自己做不好,總是會批判呵責自己。原以為自己走在心靈成長路上有好一段時間了,應該會越來越少批判自己,對做錯的反應也應該是接納的,但是每當跳錯時,自己總是會無意識地搖頭、眼神不悅、嘴角不屑。這些動作平時也常有,由於它們是那麼的慣性,所以沒有留意到這潛藏的批判訊號。
  
神聖舞蹈不只是一面照妖鏡,也是一面放大鏡。它將我無意識和慣性的行為、心念放大,協助我去觀察關照。平時每當我遇到做不好時,我都是以傻笑、搔頭抓癢、眼神轉移、隨意發出聲音等等無意識防衛行為,來掩飾內在不斷湧出的焦慮不安。三天下來的神聖舞蹈,讓我仔仔細細看到了自己這些慣性反應。
  
最讓我受不了的是每當我想逃脫內在焦慮時,老師卻不斷提醒我們眼睛直瞪,面無表情,不讓我們有一絲的慣性防衛動作。可是沒有人知道自己的內在焦慮亂流已經四處奔騰,好不辛苦!每次跳錯,內在不舒服的力量很快就沖上頭部,對臉的肌肉發號司令:趕快扮無辜受害的樣子,以取得同情瞭解。可是神聖舞蹈的面無表情,眼睛直瞪讓我正視了我內在的騷動不安,也讓我更臨在、更存在地關照自己無意識動作。
  
這時,我發現我有了更多的勇氣不斷的去面對我的焦慮、不安和害怕,也讓我更清晰地覺知自己的慣性,更讓我有力量地穿越我的陰暗面:不夠好、沒有信心等。
  
當我understand做不好是不重要時,我發現我的心開始優雅起來了,越來越成為自己。
  三天的工作,雖然辛苦,但是心一點也不覺得累,反而更清明、覺知了。  

  謝謝老師和Micherr帶給我這美好和優雅的修心法門。